In de prestatie psychologie zijn er meerdere manieren om om te gaan met ‘gedachten’. Denk aan gedachten controle, positieve zelfspraak enzovoort. Voor mij is de bewustwording dat gedachten echt maar niet perse waar zijn het meest helpend. En de vaardigheid om enige afstand te kunnen nemen van mijn gedachten. In de context van psychologische flexibiliteit wordt dit de vaardigheid van ‘defusie’ genoemd. In deze clip Tim Ferris over het ‘omgaan met gedachten’ die hierbij aansluit. In de scherpschutters meesterschap en presteren onder druk module onderwijzen wij ook de vaardigheid om gedachten (en gevoelens en emoties) op te merken zonder er direct op te reageren of er mee samen te vallen (fusie, oftewel je bent een met je gedachten).
https://youtube.com/clip/Ugkxm37_73QHAsD0QwuZp07WTC_N4wA2D7J1